产品简介
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关于热敷:
热敷主要用于减轻慢性疼痛,刺激血液循环,舒筋活血.它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量,来吸引额外的养分进入疼痛区域,以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能.
而对于急性损伤却绝不能使用热敷.因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织,会加重肿胀和炎症.所以不要试图用热去扩张血管,除非在您的保健医生的监督下.其次在剧烈运动之前不要使用热敷.因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果.
热敷小贴士:
－最佳的热敷时间,应该在15—20分钟之间.因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织,发挥治疗作用.
－热敷法可分为干热敷和湿热敷,其中湿热敷的热穿透力更强,对于减轻颈部软组织充血,解除肌肉痉挛,强直而引起的疼痛等有显著作用.
－不要试图用温度过高的热敷袋来麻木皮肤,减轻疼痛.长此以往会降低皮肤对外界的敏感度.
关于冷敷
冷敷(冷处理)是治疗急性损伤的首选.当身体受到损伤时,即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤,减少炎症的并发.冷处理还可以减轻肌肉痉挛,降低运动后疼痛,并促进血液流通.同样敏感皮肤及血液循环微弱者却不适合使用冷敷.老人,孩子,和糖尿病人对于冷处理也需特别谨慎.如果有任何疑问,请咨询您的保健医生.
冷敷小贴士:
－对于急性创伤或亚急性损伤,在受伤后的三天之内,只能对伤口进行冷处理.
－治疗时间取决于几个因素,包括治疗范围的大小,治疗方式的不同,和个体差异.例如,一个偏瘦的人会需要较短的治疗时间,因为冷处理并不需要穿透人体组织肌肉来降低体内温度.
－对于急性损伤,使用冷处理的最短时间是10--20分钟.很多人会选择持续冷敷一个小时或者更长.也有人会选择在受伤后的4--72个小时中每隔数小时重复冷敷.
－为了减少运动后肌肉酸痛,建议运动10--20分钟之后对皮肤进行冷敷.
－对于慢性不适,例如感冒,也可以选择最短10分钟的重复冷处理.
－如果你是发低烧,对冰过敏或者你会经常感到冷,那么建议在做冷处理时在冷敷包上
